「続ける」自分をいかに作り上げるか、という本です。 人の行動は、何かのトリガーによって無意識に引き起こされていることが多いそうです。有用な行動が何かのトリガーで習慣化しているのは問題ないかもしれませんが、悪習慣はやはり葬り去りたいもの。そこで、悪臭のトリガーをきちんと認識して、トリガーを引き起こさないようにしてしまうというわけです。本書にはそのあたりのコツが書いてあります。
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